Belajar Basic Muay Thai

Hai... macam mana nak mulakan cerita ni ye.. Ok macam ni.. Semalam.. Lepas kelas dance workout ingat nak balik la.. tapi lepak la dulu bergambar gedik dulu kononnya... pastu isya masuk kat studio.. ingat dia nak buat kelas sebab isya ni personal trainer.. sape nak amek isya ni boleh jadi personal trainer.. 1jam 20min rm80 .. boleh plak isya ajak join muay thai.. cuba cuba katanya.. ok cik yani pun excited..

Macam ayu je kan gambar camni 

Masa nak tumbuk dan tendang mula mula kekok la gak.. tapi bila kata ingat orang yang buat kita sakit hati dan bayangkan muka dia bila focus.. memang terbayang la muka sorang dua ni.. memang puas hati sangat.. next week ada lagi.. isya kate step lain plak dia ajar.. yang semalam cuma basic je.. korang korang kalau nak join boleh la.. memang berbaloi 

Bangun tido tadi lenguh badan.. semalam memang hard core.. 6.30-7.30 stepboard (meq), 8-9 danceworkout (ary) , muaythai (isya) 9.30-10.30.. ok dah malas nak taip.. daaa ~~~ 

Kesengalan Badan

Hai...
Meh sini nak cerita.. sekian lama tak pegi gym semalam workout kls kak siti semalam tido tak selesa.. bangun pagi terasa sengal sangat badan.. malam ni yoga.. tak rasa nak join sebab badan still sakit... rabu ni baru nak join.. memang boleh kurus cepat kalau join kls kak siti.. turun walaupun tak banyak tapi tetap turun.. turun 400g... sukanya... harini harap harap maintain sbb x bsenam :)

Zumba... Jom menari

Hye...

3Jan14... kebosanan.. tak tau nak buat pe petang tadi.. pikir punya pikir baik gi gym.. selalu cik yani pegi kat Ez Blast Gym.. Area prima gombak.. Tau tak nape cik yani suka pegi gym ni.. salah satu nye sebab tingkat 1 khas untuk ladies.. so tak de la segan kalau nak workout.. pastu sebab dekat dengan rumah.
Sebabkan sepanjang cuti sekolah cik yani memang bejalan je keje nye.. lama la kan tak kuarkan peluh.. harini plak kak tini wat zumba lebih dari sejam.. ok memang puas ati... rasa ringan je badan ni.. agak2 tahun 2014 ni bleh turunkan 5kg lagi tak ..
Kekawan semua.. doakan cik yani bejaya ok .. nanti next entry cik yani citekan pasal gym ni ok.. bleh la nanti sesape nak join... nak pegi mandi dulu... bepeluh lpas zumba.. daaaa ~~~~